一、 主動積極熱情投入工作，使壓力變?yōu)閯恿Α?br /> 二、 尋找支撐點，化解壓力，平衡情緒，以少的付出取得大的收益，達(dá)到事半功倍的目的
三、 化整為零減壓力，滴水穿石獲效益。
四、 集中注意解壓力，無意之中達(dá)目的。
五、 創(chuàng)造氛圍減壓力，真正的朋友是自己，輕松*有收益。
六、 聲東擊西減壓力，壓力本身不出擊。
七、 處理好個人的事情，做自我的主人，壓力自然減輕。
八、 做一做身體某部位的放松，壓力同樣減輕。
我們?yōu)槭裁从泄ぷ鲏毫?？不是工作任?wù)重，是我們不懂得放松，對自己擔(dān)心！

利用情緒提高能力
一、 情緒有利有弊，利用潛力發(fā)揮，壓抑自己吃虧，亂用無立足之地。
二、 情緒本身主動積極，自我要認(rèn)識，它有設(shè)施完整的自動調(diào)節(jié)機(jī)制。
三、 自我有各種各樣的情緒，它們相互聯(lián)系，關(guān)系密切，而且有一定的相互產(chǎn)生相互制約的規(guī)律。
四、 情緒是一種能量，不能壓抑，但可以積累，集中發(fā)揮力量無比。
五、 情緒具有感染力，別人可以感染你，你也可以感染周圍。
六、 不良情緒可以重新編排程序，達(dá)到使它形成良性循環(huán)的目的。
只要掌握情緒的運(yùn)行規(guī)律，就掌握了情緒，掌握了情緒就能主宰自己！
朋友，無論我們是在經(jīng)商，還是在從政，無論我們是老板還是職員或是工人、農(nóng)民、軍人、學(xué)生——無論是誰，從事什么職業(yè)都渴望順利、歡樂、幸福，期待著美好的一生，但是現(xiàn)實是嚴(yán)酷的，不盡如人意的。個人有時不免遭受到這樣那樣的困難、挫折、不幸，會受到身體的強(qiáng)衰，戀愛的煩惱，事業(yè)的坎坷，經(jīng)濟(jì)的拮據(jù)的攪擾。也許我們正在為學(xué)業(yè)的進(jìn)步而擔(dān)憂，也許我們在為家庭的和睦而苦惱；也許我們功名不成，苦悶憂郁；也許我們官場失利，意志消沉；或許我們求財無路，四處碰壁；或許我們疾病纏身，久治不愈?？可?、靠天、靠佛是萬不得已而為之，面對這些情況，我們將會產(chǎn)生各自不同的反應(yīng)，命運(yùn)也就會因人而異或許有人獲得幸福，而有人則命運(yùn)多舛。然而，我們并不想被動地對待生命，我們想掌握命運(yùn)，做生命的主宰，于是，我們一直苦苦尋找著一種神妙奇法

讓壓力變?yōu)閯恿?/strong>