女性壓力培訓(xùn)

【課程背景】：
作為新時(shí)代的女性，似乎承載著更多的壓力與使命。你是父母膝下返璞歸真的孝子；你是沉穩(wěn)干練、自信果敢的職場玫瑰；你是社交場合典雅高貴的夫人，又是家中溫婉賢淑、舉案齊眉的好妻子，更是厚德載物、惠澤三代的好母親。多重角色疊加，內(nèi)心沖突，有時(shí)讓人困惑無力。想要提升自己角色魅力，平衡家庭事業(yè)關(guān)系。女性，將以怎樣的姿態(tài)去書寫絢麗的人生篇章？
每一個(gè)女人都是一鉆獨(dú)特的鉆石，只有經(jīng)過拋光、打磨才會熠熠閃光。本課程會帶著雍容沉靜的氣質(zhì)以及深厚的文化底蘊(yùn)，在這個(gè)喧囂、浮躁的世界中，秉承“啟迪、感悟、分享、升華；從容、智慧、優(yōu)雅、卓越”的宗旨，堅(jiān)定地，沉靜地一路走來……

【課程對象】：
具有高品質(zhì)工作生活追求的女性、男性

【課程簡介】：
課程圍繞女性在壓力、情緒、情商方面的不同領(lǐng)域，全面成長等問題進(jìn)行學(xué)習(xí)與探討，實(shí)現(xiàn)個(gè)人、家庭與事業(yè)的和諧發(fā)展，在事業(yè)成功的同時(shí)，提升生命的意義，獲得更加健康、快樂、自信、魅力的美麗人生

【課程特色】：
對經(jīng)典理論的闡述深入淺出，輕松吸收
心理測試、案例研討、故事分享、視頻播放讓課堂充滿快樂與神奇
中國（四大）名著與現(xiàn)代管理理論的有機(jī)結(jié)合
實(shí)際理解與收益大于您的期望值

【課程大綱】：
模塊一：女性壓力篇
-壓力的來源與后果
-壓力的來源
1)組織外部壓力源
2)組織內(nèi)部壓力源
3)群體壓力源
4)個(gè)體壓力源
-壓力的后果：生理、心理、情緒、行為
-壓力的應(yīng)對策略
-問題中心應(yīng)對策略
1)能力提升（溝通技巧、時(shí)間管理、職業(yè)規(guī)劃、工作技能）
2)確定需求（找出生命中最重要的目標(biāo)）
3)改變流程（成功一定有方法）
4)克制忍耐（韓信與康熙）
5)尋求支持（三大支持系統(tǒng)）
-情緒中心應(yīng)對策略
1)認(rèn)知重構(gòu)（真正影響員工情緒的不是事情是看法）
2)樂觀修煉（對失敗的看法）
3)性格修煉（色彩人格）
4)行為修煉（呼吸、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、訓(xùn)練、能量）

模塊二：女性情緒篇
-情緒與基本管理范疇
-情緒是如何產(chǎn)生的？
-傳統(tǒng)心理學(xué)的觀點(diǎn)
-*理論指點(diǎn)迷津
-情緒的分類與維度
-智商IQ與情商EQ
-名人楊瀾智商與情商
-情緒智商
-四個(gè)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)
-情商之父戈?duì)柭?br /> -情商與績效
-情商與生活水平
-情商與事業(yè)水平
-女性與男性的家庭情商互補(bǔ)
-女性情商的自我修煉

模塊三：女性情商篇
-新經(jīng)濟(jì)時(shí)代對女性情商的挑戰(zhàn)
-關(guān)于女性企業(yè)家的情商
-制度化管理的陽剛氣質(zhì)
-人性化管理的陰柔氣質(zhì)
-“軟硬兼施”的雙料管理氣質(zhì)
-女性領(lǐng)導(dǎo)者能力四象限
-沉靜型女企業(yè)家
-平庸型女企業(yè)家
-名星型女企業(yè)家
-卓越型女企業(yè)家
-女性領(lǐng)導(dǎo)者的情商
-女性情商測試
-女性腦科學(xué)
-女性與家庭親密關(guān)系
-作為女性企業(yè)家你的*追求

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