時(shí)間效能的培訓(xùn)

【課程特色】
運(yùn)用促動(dòng)技術(shù)、廣泛鏈接智慧、針對(duì)困點(diǎn)難點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)輸出成果

【推薦參訓(xùn)對(duì)象】
機(jī)關(guān)企事業(yè)單位中高層干部、全體員工、拖延癥患者、亟待提高工作效率的從業(yè)人員

【課程收益】
1.了解時(shí)間管理的底層邏輯與本質(zhì)，管理自己的人生
2.掌握時(shí)間管理的N種方法和工具，提升時(shí)間效能
3.通過提升時(shí)間管理優(yōu)化能力，協(xié)調(diào)工作與生活，活出你的精彩與高度

【課程模塊設(shè)置】
第一模塊  明方向 懂原理
一、人生導(dǎo)航系統(tǒng)
1、人生夢(mèng)想畫板  【游戲及互動(dòng)練習(xí)】
2、風(fēng)靡全球的人生導(dǎo)航系統(tǒng)
理論：GTD
工具：夢(mèng)想畫板  九宮格
二、什么是時(shí)間管理
1、時(shí)間管理的底層邏輯與本質(zhì)
2、時(shí)間管理最重要的兩個(gè)原則
案例：亞里斯多德的困惑  艾維李
時(shí)間管理理論：帕累托定律 要事優(yōu)先 六件事原則
工具：四象限

第二模塊  知無涯 生有涯
1、如何開始美好的一天？
案例：曾國藩治家 村上春樹
時(shí)間管理理論：態(tài)度與習(xí)慣  21天法則
工具：*的7個(gè)習(xí)慣
2、尋尋覓覓又一天？  
案例：近藤麻理惠 實(shí)景案例練習(xí)
時(shí)間管理理論： 心動(dòng)整理法  *法則
工具： 時(shí)間管理矩陣
3、如何接近人生的五萬米高空？
案例：日本工匠
時(shí)間管理理論：目標(biāo)管理  崔西定律
工具：番茄鐘  青蛙法
4、吃出來的健康睡出來的美麗
案例：戀愛中的女人與多巴胺 
時(shí)間管理理論：體能管理  精力管理
工具：莫法特休息法
5、請(qǐng)關(guān)閉你的等死模式
案例：丹尼爾·魏格納的實(shí)驗(yàn)
時(shí)間管理理論：兩分鐘法則  系統(tǒng)歸納法
工具：土豆法  WBS  麥肯錫60”電梯法  一頁紙  大數(shù)據(jù)等
工作坊實(shí)踐步驟：
1、運(yùn)用促動(dòng)技術(shù)聚焦你工作或生活中時(shí)間管理的難點(diǎn)或困點(diǎn)；
2、運(yùn)用行動(dòng)促動(dòng)繪制“我”的時(shí)間管理圖譜；
3、鏈接智慧，為“我”量身定制時(shí)間管理行動(dòng)計(jì)劃；
4、群策群力優(yōu)化行動(dòng)計(jì)劃，形成落地成果。

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