俗話說：民以食為天，我國也有醫(yī)食同源的說法，也就是說食物是可以防病治病的，簡稱為食療。而這個食療一定按照體質(zhì)和順應(yīng)季節(jié)去吃，才有效果。精英人群身體狀況都不太好，和工作壓力過大、飲食不規(guī)律，經(jīng)常熬夜應(yīng)酬都有關(guān)系。本次黃莉芙老師的講座給大家?guī)?種體質(zhì)的食療方案，四季飲食8道食譜，飲食不規(guī)律喝酒熬夜的3大秘方，幫助大家按自己的體質(zhì)打造食療方案，減少飲食不規(guī)律、應(yīng)酬喝酒、熬夜帶來的傷害。

 

先辨體質(zhì)，再聊食療

一、您是手腳冰涼怕冷人嗎

1、 陽虛體質(zhì)的征象

2、 形成陽虛體質(zhì)因素

3、 陽虛體質(zhì)飲食調(diào)理

二、 您是手心腳心內(nèi)心發(fā)熱的人嗎？

1、陰虛體質(zhì)的征象

2、形成陰虛體質(zhì)原因

3、陰虛體質(zhì)飲食調(diào)理

三、您是四肢無力肥胖人？

1、 痰濕體質(zhì)的征象

2、 形成痰濕體質(zhì)原因

3、 痰濕體質(zhì)飲食調(diào)理

四、您是內(nèi)心敏感的人嗎？

1、 氣郁體質(zhì)的征象

2、 形成氣郁體質(zhì)原因

3、 氣郁體質(zhì)飲食調(diào)理

五、您是有口氣生痤瘡的人嗎？

1、 濕熱體質(zhì)的征象

2、 形成濕熱體質(zhì)原因

3、 濕熱體質(zhì)飲食調(diào)理

六、您是容易臉上長斑的人嗎？

1、 淤血體質(zhì)的征象

2、 形成淤血體質(zhì)原因

3、 淤血體質(zhì)的飲食調(diào)理

七、 您是聲音低弱易疲乏人嗎？

1、 氣虛體質(zhì)的征象

2、 形成氣虛體質(zhì)原因

3、 氣虛體質(zhì)飲食調(diào)理

八、 您是容易過敏的人嗎？

1、 過敏體質(zhì)的征象

2、 形成過敏體質(zhì)原因

3、 過敏體質(zhì)的飲食調(diào)理

九、 平和體質(zhì)（健康體質(zhì)）的標(biāo)準(zhǔn)

看看季節(jié)，談?wù)勈朝?/div>

食療養(yǎng)生培訓(xùn)

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