如何自我升華

    孟宗義《稻盛和夫-六項精進(jìn)》培訓(xùn)綱要
    稻盛和夫簡介
    稻盛和夫先生以人為本，從每個人都能做到的小處著手，將提升心性、自我升華的要訣歸納為《六項精進(jìn)》，在他看來，“六項精進(jìn)”是搞好企業(yè)經(jīng)營所必需的最基本條件，同時也是度過美好人生必須遵守的最基本條件。如果人們能夠日復(fù)一日地持續(xù)實踐這“六項精進(jìn)”，人生必將更加美好，美好的程度甚至超乎我們自己的能力和想象。稻盛老先生說：“我自己的人生就是如此。”所謂“六項精進(jìn)”指的是：1、付出不亞于任何人的努力；2、要謙虛，不要驕傲；3、要每天反?。?、活著，就要感謝；5、積善行，思利他；6、忘卻感性的煩惱。

    第1項精進(jìn)：付出不亞于任何人的努力
    “六項精進(jìn)”中率先登場的就是“付出不亞于任何人的努力”。這是企業(yè)經(jīng)營中最重要的一條。付出不亞于任何人的努力，努力鉆研，全力以赴，全神貫注，持之以恒，精益求精。有閑功夫發(fā)牢騷，不如前進(jìn)一步，哪怕只是一小步。
    一、拼命工作帶來成功的幸福
    1、每一天都竭盡全力、拼命工作
    想擁有美好的人生、想成功地經(jīng)營企業(yè)，前提條件就是要“付出不亞于任何人的努力”。做不到這一點，企業(yè)經(jīng)營的成功，人生的成功，都是空中樓閣。干事業(yè)也好，做人也好，拼命工作是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，是最起碼的底線。
    （故1）我要做這一條街上最好的。
    世界給每個人的機(jī)會是均等的，"只有付出不亞于任何人的努力”，你才能“先人一步，不被社會所淘汰”，“每一天都竭盡全力、拼命工作，是企業(yè)經(jīng)營中最重要的事情”。
    生存法則：叢林法則；壓力法則；超越法則。
    2、只要拼命工作，任何困難都能克服
    你的企業(yè)也許不景氣，但不管哪個年代，不管怎樣的不景氣，只要拼命工作，任何困難都能克服。人們常說：經(jīng)營戰(zhàn)略最重要、經(jīng)營戰(zhàn)術(shù)不可少。但是稻盛和夫認(rèn)為：除了拼命工作之外，不存在第二條通向成功之路。
    當(dāng)?shù)臼⒑头?7歲時，開始經(jīng)營企業(yè)，成立了“京瓷”公司。當(dāng)時，連經(jīng)營的“經(jīng)”字都不識，但他心里只有一個念頭：不能讓公司倒閉，不能讓支持我、出錢幫我成立公司的人遭殃。為此，稻盛和夫拼命地工作，常常從清晨干到深夜12點，甚至凌晨一二點，正是因為這種勤奮，才有了“京瓷”今天的輝煌。
    （故2）當(dāng)年的“鐵人”與鐵人精神。1萬個誓言不如1個行動；實戰(zhàn)是檢驗任何理論的標(biāo)準(zhǔn)。
    除了拼命工作之外，世界上不存在更高明的經(jīng)營訣竅。
    干什么事，最重要的是付諸于行動，每個人都有干好工作、取得成功的愿望，而干什么事只有想法，這只是成功的1%，再多的想法不去做都等于零，只有付諸于行動，才能達(dá)到成功的彼岸，這是一個不變的真理。“只要拼命工作，工作起來就能順暢”，這個世界不養(yǎng)懶人，如果不去用心經(jīng)營，不去拼命工作，總有一天，會被企業(yè)淘汰、會被同事超越。
    （故）李嘉誠年輕時在茶館當(dāng)學(xué)徒工的故事。只要拼命工作，克服困難的方法會自然跳出來。
    小結(jié)：關(guān)鍵詞“拼命”。用力做；用心做；用命做。
    沸水效應(yīng)
    水溫升到99度，還不是開水，其價值有限；若再添一把火，在99度的基礎(chǔ)上再升高1度，就會使水沸騰，并產(chǎn)生大量水蒸氣來開動機(jī)器，從而獲得巨大的經(jīng)濟(jì)效應(yīng)。
    點評：只差一點點，往往是導(dǎo)致*差別的關(guān)鍵。
    我們是不是就差那么一把火呢？
    二、拼命工作是所有生物被賦予的義務(wù)
    1、一切生命都拼命尋求生存
    我為什么要強(qiáng)調(diào)要“拼命工作”呢？因為自然界存在的前提，就是“一切生命都拼命尋求生存”。
    有的公司稍微有了點錢，事業(yè)剛有起色，就想偷懶，就想舒服，這種淺薄的想法也就是我們?nèi)祟惒庞小Ｔ谧匀唤缋?，這樣的生物絕不存在。自然界中的動植物，它們都在竭盡全力，拼命地尋求生存。
    （羚羊與獅子的故事------兩岸的羊的試驗。家庭教育的放養(yǎng)與圈養(yǎng)。）
    每天堅持認(rèn)真地，不遺余力地工作，應(yīng)該是我們做人最基本的、必要的條件。
    只要有一點雨水，它們就要開花結(jié)果
    稻盛和夫看過一個電視節(jié)目。在環(huán)境嚴(yán)酷、灼熱的沙漠里，一年也會下幾場雨。有些植物趁著這雨，很快發(fā)芽、長葉、開花、結(jié)果，然后枯萎，生命過程只有短短的幾周。
    它們在沙漠里頑強(qiáng)地生存，盡管生命短暫，為了留下子孫，只要有一點雨水，它們就要開花結(jié)果，把種子留在地表，以待來年下雨時再次發(fā)芽。盡管生命只有短短的幾周，它們照樣拼命地生存并留下后代。
    無論植物還是動物，它們都在嚴(yán)酷的條件下頑強(qiáng)地生存，世上沒有渾渾噩噩、好吃懶做的動植物。遵照自然界生存的規(guī)律，我們?nèi)祟愒诘厍蛏仙?，也必須認(rèn)認(rèn)真真、竭盡全力。
    （聯(lián)想到當(dāng)今的四不青年及啃老族的故事------每周往長途汽車站捎?xùn)|西的老父母。）
    你是否付出了不亞于任何人的努力？
    你是否在竭盡全力地工作？稻盛和夫曾經(jīng)向許多人提問：“你是否在竭盡全力地工作？”
    “是的，我在努力工作。”他對這樣的回答并不滿意，于是，他會接著問：“你是否付出了不亞于任何人的努力？”“你的工作方法是否不亞于任何人？”如果你不更加認(rèn)真、更加努力，就不會有理想的結(jié)果。
    稻盛和夫認(rèn)為，竭盡全力，付出不亞于任何人的努力，乃是自然界中所有生物被賦予的理所當(dāng)然的義務(wù)，沒有誰可以逃避。
    （小結(jié)）勇奪第1的金牌精神------從工作狂到工作鬼）
    馬云語錄：孫正義跟我有同一個觀點，一個方案是*的Idea加三流的實施;另外一個方案，*的實施，三流的Idea，哪個好?我們倆同時選擇*的實施，三流的Idea。
    三、只要喜歡工作，拼命努力也不覺其苦
    1、喜歡你做的
    只要喜歡你的工作，再努力也不覺其苦，拼命工作是辛苦的事情，辛苦的事情要一天天持續(xù)下去，必須有個條件，那就是讓自己喜歡上現(xiàn)在所從事的工作。喜歡的事，不管怎樣努力都心甘情愿，如果你熱愛甚至迷戀你的工作，盡管在外人看來，你是那么地辛苦，那么地不同尋常，但是，在你自己看來卻很自然，因為你喜歡自己的工作。但是，如果抱著滿腹牢騷從事研發(fā)工作，是不可能取得成就的。
    （秦明------最杰出法醫(yī)的故事------現(xiàn)任安徽省公安廳物證鑒定中心主檢法醫(yī)師。）
    2、做你喜歡的
    有機(jī)會從事自己喜愛的工作，當(dāng)然很好，但大多數(shù)人沒有這種幸運，一般的人都是為了生計而從事某項工作。既然如此，就有必要做出努力，讓自己去喜愛自己所從事的工作。努力了，喜歡上了自己的工作，接下來就好辦了，要付出“不亞于任何人的努力”，就變得簡單。
    （秦明：從喜歡你做的到做你喜歡的------成為暢銷書作家。秦明 - 《尸語者》系列小說作者
    3、竭盡全力，拼命工作
    據(jù)說成功有許多辦法，但在我看來，拋棄“竭盡全力，拼命工作”這一條，就不可能有什么成功，特別是在嚴(yán)峻的經(jīng)營環(huán)境之下，加上可能出現(xiàn)的大蕭條，在不利條件下尋求生存和發(fā)展，這一條都是不可或缺的。
    （秦明：從解剖小腸推定死亡時間的規(guī)律。）
    （小結(jié)）拼命愛上你做的事。如何愛上你做的事？
    “不要只做自己愛做的事情，而是要愛上你正做的事情”
    四、全身心投入工作就會產(chǎn)生創(chuàng)意】
    【聚精會神的工作】竭盡全力，認(rèn)真專注地工作，還有一個功效，當(dāng)你每天都聚精會神，全身心投入工作的時候，低效的，漫不經(jīng)心的現(xiàn)象就會消失。不管是誰，只要喜歡上自己的工作，只要進(jìn)入拼命努力的狀態(tài)，他就自然會考慮如何把工作做得更好，他的靈感會如電光石火般出現(xiàn)，也就會找到更好的，更有效的工作方法。
    （例：白鹿原作者陳忠實在創(chuàng)作這部小說時的感受）
    【每天進(jìn)步一點點】拼命工作的同時又能*何改進(jìn)工作，那么你的每一天都會充滿創(chuàng)意，今天要比昨天好，明天要比今天好，這樣不斷琢磨，反復(fù)思索，就會生出好想法，產(chǎn)生有益的啟迪。
    （日本人的每天進(jìn)步一點點精神；馬云：今天很殘酷，明天更殘酷，后天會很美好，但絕大多數(shù)人都死在明天晚上，卻見不到后天的太陽，所以我們干什么都要堅持!）
    【感動上帝的精神】真摯、認(rèn)真、不懈地努力，走投無路也不言放棄。上帝看到我這么努力，這么執(zhí)著，便不嫌我愚笨，慷慨賜予我新的智慧，新的靈感，新的啟示。上帝之所以賜予我原本并不具備的卓越的想法和智慧乃是一種回報，是我拼命努力的結(jié)果。
    （吸引力法則：人的生活“實相”是由其人自身的思想吸引而來。也就是說，當(dāng)思想集中在某一領(lǐng)域的時候，跟這個領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會被他吸引而來。希望什么關(guān)注什么，關(guān)注什么吸引什么，吸引什么得到什么。）
    五、拼命工作可以磨練靈魂
    【拼命工作的人不會無事生非】從早到晚辛勤勞作，就沒有空閑。古話說：“小人閑居不為善”。人這種動物，一旦有了閑暇，就會動不正經(jīng)的念頭，干不正經(jīng)的事。但如果忙忙碌碌，專注于工作，就不會有非分之想，沒有時間考慮多余的東西了。
    【拼命工作的人會凈化靈魂】禪宗的和尚和修道的修行者們，在刻苦修行的過程中磨練自己的靈魂，將心思集中到一點，抑制雜念狂想，不給它們作祟的空間，通過這樣的修行，整理自己的心緒，磨煉自己的心志，造就純粹而優(yōu)秀的人格，和修行一樣，全身心地投入工作，就沒有時間胡思亂想，也就是說，拼命工作和修行過程一樣，能磨煉人的靈魂。
    【拼命工作的人會天降福祉】磨煉靈魂，就會產(chǎn)生利他之心，會萌生出好心善意，萌生出關(guān)懷他人的慈悲之心。需要強(qiáng)調(diào)的是只要抱有這樣的好心腸，為社會，為他人著想，并落實在行動中，你的命運就一定會向好的方向轉(zhuǎn)變。

    第2項精進(jìn)：要謙虛，不要驕傲
    才能是上天所賜，將自己的才能用于為“公”是第一義，用來為私是第二義，這是謙虛這一美德的本質(zhì)所在。“謙受益，滿招損”是中國古話。謙虛能喚來好運和幸福。驕傲招人討厭，驕傲帶來懈怠和失敗。
    一、謙虛是最重要的人格要素
    【謙虛是美德】謙虛是一種美德，是一種難能可貴的品德，是我們工作和學(xué)習(xí)上進(jìn)的源泉。我們常說，那個人的人格很高尚，這就是說，他具備了謙虛的美德。
    （公交車上的數(shù)學(xué)家與青年人）
    【謙虛是寬容】謙虛很重要，這并非只針對成功后驕傲自大的人，而是要求經(jīng)營者在小企業(yè)成長為大企業(yè)的整個過程中，始終保持謙虛地態(tài)度。謙虛還能培養(yǎng)慷慨、忍讓和寬容。
    【謙虛是尊重】謙虛的人還擁有一個不可忽略的特點：真心尊重他人，踏踏實實做事，誠心誠意為他人辦事。謙虛、待人真誠的人，是一個可以值得信賴的人。
    （心太躁------五種心臟病之一：你以為你是誰的例子。）
    不謙虛就不能得到幸福
    古語道：“謙受益，滿招損”“唯謙是福”。能得到幸福的人都很謙虛。從公司還是小企業(yè)的時候起，就應(yīng)崇尚謙虛。公司經(jīng)營順利，規(guī)模擴(kuò)大，人往往會翹尾巴，傲慢起來，應(yīng)常常告誡自己，*不能忘記“謙虛”二字。
    謙虛能讓我們正確處事，熱情關(guān)心別人的利益;
    謙虛促使我們更有自知之明，讓我們能以誠待人;
    謙虛意味著不為個人的欲望所動，堅持做正確的事;
    謙虛意味著不吹噓，不驕傲，不貶低別人抬高自己。
    謙虛是尊重的基礎(chǔ)，它讓我們努力做到相互支持而不彼此奉承；各抒己見又不出口傷人；相互鼓勵又不屈尊俯就。
    三、謙虛的態(tài)度，是人生中非常重要的資質(zhì)
    謙虛的舉止，謙虛的態(tài)度，是人生中非常重要的資質(zhì)。“謙虛是一種態(tài)度”，我們無法改變他人，但一定能堅定自己的態(tài)度。
    事實上也是如此，沒有一個人能夠有驕傲的資本，因為任何一個人，即使他在某一方面的造詣很深，也不能夠說他已經(jīng)徹底精通、研究全了。
    人們往往會在取得成功，地位上升之后忘記了謙虛，變得傲慢起來。這個時候，“要謙虛，不要驕傲”，就變得更加重要。

    第3項精進(jìn)：要每天反省
    要每天反省每天檢點自己的思想和行為，直視自我，是不是自私自利，有沒有卑怯的舉止，將動搖不安之心鎮(zhèn)定下來，真摯地反省，有錯即改。每天發(fā)現(xiàn)問題，修正問題，則「德日進(jìn)，過日少」。
    一、天天反省也能磨煉靈魂，提升人格
    【回顧】一天結(jié)束以后，回顧這一天，進(jìn)行自我反省是非常重要的。比如說，今天有沒有讓人感到不愉快？待人是否親切？是否傲慢？有沒有卑怯的舉止？是否有猥瑣的舉止？有沒有自私的言行？回顧自己的一天，對照做人的準(zhǔn)則，確認(rèn)言行是否正確，這樣的作業(yè)十分必要。
    【反省】抑制自己的邪惡之心，讓良心占領(lǐng)思想陣地，這個作業(yè)過程就是“反省”。
    【提升】自己的言行中，如果有值得反省之處，哪怕只有一點點，也要改正。和“付出不亞于任何人的努力”一樣，天天反省也能磨煉靈魂，提升人格。為了獲得美好的人生，通過每天的反省，來磨煉自己的靈魂和心志是非常重要的。
    二、所謂反省，就是耕耘，整理心靈的庭園
    【耕耘心靈花園】所謂反省就是耕耘并整理自己的精神家園。記住今天的“果”就是昨天的“因”，這是佛家常講的因果定律。“今天不花一分錢購買金蓬馬車的人，明天也許要賠上全部家當(dāng)換取樹苗。”
    【整理心靈花園】如果你不在自己的心靈的庭園里播種美麗的花草，那里就將雜草叢生。也就是說，如果你不會反省，你的內(nèi)心將長滿雜草。出色的園藝師翻耕庭園，除去雜草。
    【維護(hù)心靈花園】我們要翻耕自己心靈的庭園，就是要通過天天反省，掃除心中的邪念，播種美麗的花草，就是要讓清新、高尚的思想占領(lǐng)心靈的庭園。
    抑制邪惡的自我，讓善良的真我伸展
    【每日反省作業(yè)】回顧今天一天，想想冒出了多少“自我”，抑制這種“自我”，讓“真我”也就是利他之心活躍，這樣的作業(yè)就是“反省”。
    【善良真我之心】所謂善良之心指的是“真我”，也就是利他之心，憐愛他人，同情他人，愿他人過得好；
    【貪婪自我之心】與此相反的是“自我”，指的是利己之心，只要自己好，不管別人。無恥的貪婪之心就屬于“自我”。
    【不斷磨煉靈魂】提高心性就能擴(kuò)展經(jīng)營，也就是說，不磨煉自己的靈魂，就無法搞好經(jīng)營。這是非常值得強(qiáng)調(diào)的，大家一起遵循這個原則。

    第4項精進(jìn)：活著，就要感謝（我謝謝你之10句話）
    滴水之恩，不忘相報。“感謝”二字塑造了我心靈的原型。“感謝之心”像地下水一樣，滋潤著我道德觀的根基。只要活著，就要感謝。我們每天一日之所需，一天生活的需要，多少人的照顧跟成就，“活著，就要感謝”。對一切都要說：“謝謝！”
    一、我們要感謝周圍的一切
    “感謝”非常重要，因為我們不可能單身一人活在這世上?？諝狻⑺⑹称?、還有家庭成員、單位同事、還有社會—我們每個人都在周圍環(huán)境的支持下才能生存。
    我們從呱呱墜地那天開始，就應(yīng)當(dāng)感謝身邊所有的一切，感謝父母給了自己生命，感謝老師教會我們知識，感謝同事領(lǐng)導(dǎo)和朋友對自己的幫助，感謝我們的客戶，感謝公司給我們提供施展才能的平臺，感謝國家的好政策......與其說是“生存”，不如說是“讓我生存”。
    這樣想來，只要我們能健康地活著，就該自然地生出感謝之心，有了感謝之心，我們就能感受到人生的幸福。要對現(xiàn)狀要無條件地表示感謝，在此基礎(chǔ)上，再朝著更高的目標(biāo)努力奮斗。
    二、“就是違心說謊，你也要說一聲“謝謝”
    “要抱著感謝之心！”這句話說來容易做來難。為此，稻盛和夫年輕時曾對自己說：“就是違心說謊，你也要說一聲‘謝謝’。”
    當(dāng)“謝謝”這句話一說出口，我們的心情就變得輕松，開朗了。對別人由衷地說聲“謝謝”，用語言將自己內(nèi)心的感激之情表達(dá)出來，聽的人也會心情舒暢，這樣就營造出一種和諧快樂的氣氛。
    牢騷滿腹，將周圍的氣氛弄得很郁悶、很尷尬，我想這會給自己和別人帶來不幸。
    三、善意傳給了周圍的人，善意還將循環(huán)下去。
    各位都有過這樣的經(jīng)驗，在電車上給老人讓座，那位老人會向你道謝：“謝謝，太感謝了！”這時，給他讓座的我們自己也會感到心情愉悅?？吹竭@樣的情景，周圍的人們也感覺很爽，而不會感到別扭。善意傳給了周圍的人，善意還將循環(huán)下去。
    懂得感謝，對生活，對自己活著表示感謝非常重要。每個人都應(yīng)當(dāng)懷著一顆感恩的心，對待社會、對待工作、對待家人同事，有了感恩之心，我們就會心情愉悅、開朗，就能感受到人生的幸福和快樂。

    第5項精進(jìn)：積善行、思利他
    積善之家，必有余慶。與人為善，言行之間留意關(guān)愛別人。真正為對方好，才是大善。稻盛和夫推薦一定要讀的一本書，叫《了凡四訓(xùn)》，改造命運的方法，就是要念念想著利益他人，利益國家社會養(yǎng)成利他思維，自私自利就慢慢放下，靈性就提升，人生最有價值的，就是自己的靈性不斷提升。然后盡心盡力幫助了身邊的人，這是真正的自利利他的人生。（了凡四訓(xùn)簡介）
    一、積善之家有余慶
    中國有句古話，叫做“積善之家有余慶”，意思是：多行善，多做好事就會有好報。不僅當(dāng)事人，就連家人、親戚也有好報。一人行善，惠及全家以至親朋好友，中國先賢們想說的就是這個道理。想一想，人生如爬山，很不容易，當(dāng)你扶他人上一把，拉他人一把，一同到達(dá)山的最高峰時，自己也會收獲成功和快樂。從很久以前開始，稻盛和夫就一直強(qiáng)調(diào)，世間存在著因果報應(yīng)的法則。他認(rèn)為在這個世界上，如果多做好事，善事，那么不僅家人、家族會有好報，這種好報還會貫穿你的一生。
    善良的人我們要善待他,與他真誠平和的交往;
    不善的人,要包容他,并用美德感化他;
    看到別人成功,不要嫉妒,要祝賀;
    看到別人做善事,祝愿別人積功累德;
    看到別人落魄潦倒,不要冷嘲熱諷,而是盼望別人苦盡甘來。
    積善利他的行為，就是以親切、同情、和善、慈悲之心去待人接物，這些至關(guān)重要。因為這種行為，一定會給你帶來莫大的幸運。我們相信這個法則。在經(jīng)營企業(yè)的過程中，要努力踐這個法則。多做好事就能使命運朝著好的方向轉(zhuǎn)變，使自己的工作朝著好的方向轉(zhuǎn)變，這是我們的信念。
    二、同情并非只為他人
    【贈人玖瑰手中余香】 日本過去就有“情不為人”，就是同情并非只為他人這種說法。意思是講，對別人有情，為他人行善，日后必有好報。
    【不做濫施人情的人】另一方面，也聽過這樣的事：真心幫助別人，結(jié)果反而自己倒霉。比如說，為了幫朋友解脫困境，去充當(dāng)他的貸款連帶保證人，本以為做了善事，想不到出了麻煩，以至連自己的財產(chǎn)也喪失殆盡。還有一種情況，朋友有困難開口借錢，你借給他了，他卻遲遲不還，讓你陷入困境。“不是說善有善報嗎？怎么我做善事卻得到了惡報？”有人這么說。其實這種說法不對。在那樣的場合，只憑感情，只憑同情，就慷慨解囊，或當(dāng)他的連帶保證人，這本身就是一個問題。
    朋友手頭緊，找上門求你幫忙，僅僅因為他來求你，你就同情他，不假思索就出錢相助，表面上看你是幫了他，實際上是害了他，使這位不負(fù)責(zé)任的朋友變得更不負(fù)責(zé)任。遷就朋友的不合理要求，這是“小善”，你關(guān)愛和同情他的方式不對，是幫他的倒忙，讓他越陷越深。
    三、分辨大善與小善
    善有“大善”和“小善”之分。俗話說“孩子可愛也要讓他經(jīng)風(fēng)雨，見世面”，乍一看來，這種對孩子的“大善”近乎非情。
    朋友找上門來借錢，求你做他的連帶保證人，這時，首先你要問清楚事情的來龍去脈，要認(rèn)真調(diào)查，如果是由于他做事不檢點，乃至揮霍浪費才導(dǎo)致了今天的結(jié)果，那么你應(yīng)該明確告訴他，這錢不能借，而且，你還要勸導(dǎo)他正視眼前的困難，接受教訓(xùn)，重新振作起來。
    如果你唯唯諾諾、有求必應(yīng)，借錢給他，或同意做他的連帶保證人，這是“小善”，這種“小善”會把你自己牽連進(jìn)去，弄得你自己也很狼狽。在需要做出判斷的時候，不能感情用事，判斷的基準(zhǔn)是“大善”還是“小善”，這才是問題的關(guān)鍵。
    “情不為人”，同情他人，為他人多做好事，結(jié)果必然利人也利己，這*錯不了。為了讓人生更幸福，為了讓經(jīng)營更出色，希望大家多行善事，多做對他人有益的事。

    第6項精進(jìn)：不要有感性的煩惱
    過去的失敗，反省之后就堅決把它忘掉。這是六項精進(jìn)的最后一項。因為我們曾有過各種各樣的煩惱，所以才會覺得這一條也很重要。
    一、擔(dān)心，煩惱
    擔(dān)心，煩惱，失敗等等，是人生的常事。但是，人生是單行線、是現(xiàn)場直播、覆水難收，總為已經(jīng)發(fā)生的失敗而悔恨，毫無意義。
    人生本來就是波瀾萬丈，活著就會遭遇各種困難和挫折，決不能被它們擊垮，絕不能逃避，正面面對，硬著頭皮頂住，不忘初衷，努力做好該做的事。
    如果我們總是有感性的煩惱，莫明的焦躁，忿忿不平的情緒，悶悶不樂的心情，這會引起心病，接下來會引發(fā)身體上的毛病。最終給自己的人生帶來不幸。不要讓已經(jīng)過去的事再困擾自己，心里要想著新的事情，要將新的想法轉(zhuǎn)移到新的行動上去，這一點很重要。
    （例）抑郁情節(jié)……
    二、工作失敗
    工作失敗，我們會很失望，很懊悔。但是，無論失望也好，懊悔也罷，失敗了的事情是不可能從頭再來的。后悔，煩惱沒有任何意義，這個道理即使明白，我們?nèi)匀粫耄?ldquo;那一點當(dāng)初如果做好了，就會如何如何……”等等，照樣后悔，照樣煩惱，這個毛病一定要改。
    已經(jīng)發(fā)生了的事既然無法改變，就干脆把它忘掉，將全副精力投入到新的工作中去，這才是關(guān)鍵。
    （例）完美主義者的割舍不下……
    三、丟失面
    當(dāng)我們認(rèn)為嚴(yán)重“丟面子”的時候，極易觸發(fā)感性的煩惱與忿憤。如果駁掉我們面子的人是所謂的“小人物”，我們一定會毫不留情地打擊對方，以挽回所謂的面子，如果對方比我們分量重，比如上司或老板，我們便以消極、悲觀、懊惱、情緒化加以報復(fù)式的回敬，由此而來人生很多時間，都耗在自我的折磨上，脾氣上來好幾天都緩不過來，放不下的感性的煩惱許久折磨著我們。
    不管怎樣失面子，都要拿出勇氣正視現(xiàn)實，重鎮(zhèn)旗鼓。哪怕是做了對不起家人，親戚朋友，對不起公司的壞事，讓自己臉上無光，在社會上抬不起頭來，在經(jīng)過認(rèn)真反省之后，也要鼓足勇氣，調(diào)整自己心境，積極、樂觀、進(jìn)取。在跌倒的地方爬起來，而不是心灰意冷，一蹶不振。
    （面子一文不值-丟了面子充實里子……）
    四、被卷入某個丑聞
    比如說，自己被卷入某個丑聞，遭遇道德和法律的追究，不但本人倒了霉，而且還殃及了自己的父母，兄弟姐妹和自己周圍的人。發(fā)生了這樣的事，我們當(dāng)然要深刻的反省，反省壞事的原因，然后從內(nèi)心發(fā)誓，今后再不犯同樣的錯誤，洗心革面，重新做人。這就行了，不要沒玩沒了的折磨自己，長期活在名譽(yù)掃地和失敗的陰影里，意志消沉，這是沒有必要的。
    因丑聞而名譽(yù)掃地，受到這種打擊之后，有的人身心崩潰，以自殺了斷。丑聞發(fā)生的原因，是自己過去犯下的罪，也就是有“業(yè)”在身。這種“業(yè)”現(xiàn)在作為結(jié)果，遭到了周圍人的責(zé)難。這時候，要充分反省，決不讓同樣的事情再次發(fā)生。與此同時，我們反過來要激勵自己，讓遭遇重創(chuàng)，心力交瘁的自己重新站立起來。
    （例）洗心革面重塑人生……
    【是擔(dān)雪老師的話拯救了我】
    稻盛和夫總會想起擔(dān)雪老師的話：“稻盛君，之所以你會感受到這樣的苦惱，那是因為你還活著。如果你死了的話，就沒什么苦惱了。正因為活著才會有苦惱，這不是件好事嗎？”
    “雖然我不知道你過去積下了怎樣的罪孽，但是，你積下的那‘業(yè)’現(xiàn)在以災(zāi)難的形式表現(xiàn)了出來，你現(xiàn)在倒霉，正由于你過去犯下的罪孽所致，這是一種因果報應(yīng)，當(dāng)原因招致的結(jié)果發(fā)生時，原因也隨之消失，就是‘業(yè)’消失了。”
    【小結(jié)】
    要運用理性來思考問題，對過去的事進(jìn)行深刻的反省。
    不要因此在感情和感性的層面上傷害自己，加重自己的心理負(fù)擔(dān)。3、迅速地將精力集中到新的思考和新的行動中去。開創(chuàng)人生的新局面。
    （例）用行動改變觀念……

如何自我升華