壓力情緒釋放培訓(xùn)

╖課程背景◥
如今，人人工作壓力大。誰(shuí)不渴望輕松和釋放？誰(shuí)不希望下班回家，享受伴侶帶來(lái)的溫馨、浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是強(qiáng)烈。然而，讓情感深厚而持久，而不是疏遠(yuǎn)和冷淡，決不是“小菜一碟”，也不可能一蹴而就。要踏實(shí)地從頭做起，從一點(diǎn)一滴做起。不妨問問自己：你對(duì)伴侶了解多少？可曾想過了解對(duì)方的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，來(lái)龍去脈？可曾詢問他（她）細(xì)微的需求，真切的感受？

╖課程目的◥
本課程的目標(biāo)之一，就是教你變得寬容和體貼，變得前所未有地富有愛心。寬容、體貼和愛心，是人生*的財(cái)富，是上帝賦予你的彌足珍貴的禮物。尤其當(dāng)伴侶態(tài)度不佳、情緒糟糕、言語(yǔ)過激，與你的期待大相徑庭時(shí)，你必須給以足夠的包容，充分的理解。不要不留情面地指責(zé)對(duì)方，或者對(duì)他（她）求全責(zé)備。

╖課程內(nèi)容◥
一、男人與女人
男人為啥看見美女都目不轉(zhuǎn)睛
女人為什么總能發(fā)現(xiàn)男人一些不起眼的小動(dòng)作
男人苦惱的時(shí)候?yàn)槭裁聪矚g封閉自己
女人苦惱的時(shí)候?yàn)槭裁聪矚g喋喋不休
男人與女人到底有什么不同
人人都與眾不同
男人與女人生理上的不同
男人與女人心理上的不同
心理學(xué)中的精神動(dòng)力學(xué)說

二、我們?cè)鯓用鎸?duì)我們的愛情
游戲體驗(yàn)：我的愛情我做主
看看自己處理愛情是用什么樣的模式。
愛情的三角型理論
激情和浪漫能持續(xù)多久
從心理學(xué)家的角度來(lái)了解愛情起源、發(fā)展。讓我們明白愛情的特性、愛情的類型。

三、為什么相愛容易相處難？
三種婚姻動(dòng)機(jī)：經(jīng)濟(jì)、繁衍和愛情
婚姻當(dāng)中的七種積極態(tài)度
影響婚姻關(guān)系重要因素--溝通
男人為什么總能比女人更快從愛情狀態(tài)進(jìn)入婚姻狀態(tài)
愛情是化學(xué)反應(yīng)，婚姻是物理反應(yīng)
游戲體驗(yàn)：你的家庭模式是什么樣的？看看自己的家庭模式。
案例：婚姻情感案例分享

四、男人和女人面對(duì)不同的壓力與情緒
關(guān)于壓力與情緒
壓力與壓力源
個(gè)性與壓力
游戲體驗(yàn)：情緒的產(chǎn)生過程
情緒的產(chǎn)生與特點(diǎn)
情緒的ABC理論
男人的壓力征兆：
壓力反應(yīng)之一，退縮
壓力反應(yīng)之二，抱怨
壓力反應(yīng)之三，關(guān)閉自己
女人的壓力征兆：
壓力反應(yīng)之一，心煩意亂
壓力反應(yīng)之二，反應(yīng)過度
壓力反應(yīng)之三，精疲力竭

五、男人女人處理壓力的不同方式：
如何幫助男人尋求客觀的解決之道。
如何幫助女人發(fā)現(xiàn)主觀的解決之道。

壓力情緒釋放培訓(xùn)