幸福婚姻培訓(xùn)

【課程背景】 
現(xiàn)在離婚率連續(xù)11年遞升，出軌現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，我們到底該不該相信愛(ài)情、相信婚姻？我們?cè)撊绾芜x擇對(duì)象？我們?nèi)绾伪Ｗ⌒腋５幕橐觯孔尡舜硕加X(jué)得對(duì)方就是最好的選擇？
朱耀燮說(shuō)“男女之間真正的愛(ài)情，不是靠肉體或者精神所能實(shí)現(xiàn)的，只有彼此的精神和肉體相互融合的狀態(tài)中才可能實(shí)現(xiàn)。”經(jīng)營(yíng)愛(ài)情和婚姻是種藝術(shù)，如何從其中獲得“二位一體”的契合，同時(shí)又不失落“自我”的獨(dú)立，是需要我們學(xué)習(xí)的。本課程從婚姻學(xué)和心理學(xué)的角度，引領(lǐng)大家了解婚姻的實(shí)質(zhì)，以及一些影響婚姻的因素，幫助大家掌握一些可行的操作技巧，實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)幸?；橐?。

【課程大綱】
第一部分：想說(shuō)愛(ài)你并不容易
案例分析：霍尊和陳露的故事
案例分析：吳亦凡和都美竹的事故
1、兩個(gè)案例呈現(xiàn)出怎樣的婚戀觀？
2、討論題：什么樣的男人和女人會(huì)受歡迎？
3、選擇對(duì)象時(shí)要關(guān)注的五種關(guān)系
（1）其跟你的關(guān)系
（2）其跟朋友的關(guān)系
（3）其父母關(guān)系
（4）其跟父母的關(guān)系
（5）其家庭跟親戚朋友的關(guān)系
4、沖突解決方式背后的秘密
（1）冷靜后積極溝通
（2）一定爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)輸贏
（3）一味認(rèn)錯(cuò)，事后不溝通
（4）惡語(yǔ)相向
（5）冷暴力
5、找對(duì)象時(shí)要規(guī)避的三種人
（1）PUA
（2）依賴型
（3）偏執(zhí)型
6、門(mén)當(dāng)戶對(duì)在戀愛(ài)中的影響

第二部分：想說(shuō)愛(ài)你并不容易
1、我的戀愛(ài)和婚姻到底哪里出現(xiàn)了問(wèn)題？
2、戀愛(ài)和婚姻是兩個(gè)成年人之間的合作
3、進(jìn)入婚姻要考查五個(gè)面：親密、性觀、承諾、經(jīng)濟(jì)觀、家庭觀
討論題：婚前要不要同居？
4）婚姻五大致命傷
（1）堅(jiān)持我是對(duì)的
（2）托付心態(tài)
（3）沒(méi)有深層溝通和交流
（4）保持表面的和諧
（5）沒(méi)有沖突解決機(jī)制
5）婚姻五大共識(shí)
（1）愛(ài)情是兩個(gè)人，婚姻是兩群人
（2）經(jīng)濟(jì)上劫富濟(jì)貧
（3）有問(wèn)題兩人解決
（4）接受真實(shí)的彼此---二見(jiàn)鐘情
（5）婚姻需要磨合和經(jīng)營(yíng)
（6）案例分析：不合適就換一個(gè)能幸福嗎？
6、婚姻的兩個(gè)加法
7、親密關(guān)系要遵守的三個(gè)隱藏法則：
（1）身份和位置
（2）付出與收取的平衡
（3）建立秩序
8、小組討論總結(jié)：怎樣擁有長(zhǎng)久的親密關(guān)系？

第三部分：先成為最好的自己
案例分析：我為什么離不開(kāi)靠我養(yǎng)，還對(duì)我家暴的丈夫？
1、視頻賞析《結(jié)了婚才知道自己有多惡毒》
2）原生家庭對(duì)親密關(guān)系的影響
3、跟原生家庭和解，擺脫套在自己身上的枷鎖
4、技巧練習(xí)：接受父母法

第四部分：親密感建立技巧
案例分析：身邊讓我們羨慕的夫妻都有哪些特征？
1、心理測(cè)試：三種依戀模式測(cè)試
（1）安全的依戀模式
（2）回避的依戀模式
（3）焦慮的依戀模式
2、充分運(yùn)用六種愛(ài)的表達(dá)方式
3、性與親密
4、冥想練習(xí)：用心去看你的愛(ài)人

第五部分：如何化沖突為玉帛
案例分析：相愛(ài)相殺何時(shí)了？
1、夫妻間沖突的三種分類(lèi)
事件沖突類(lèi)型（三觀及信念系統(tǒng)沖突）
對(duì)對(duì)方原生家庭的挑剔
對(duì)對(duì)方的人格攻擊（性格沖突） 
2、切記：夫妻沖突要避免破壞性沖突，控制情緒，不人身攻擊
3、非暴力溝通技巧的運(yùn)用
4、技巧練習(xí)：交還父母法

第六部分：兩代關(guān)系相處技巧
1、排列展示：家庭關(guān)系排序
2、不要讓愛(ài)的結(jié)晶變成了炸彈
3、如何叫醒媽寶男和爹寶女？
4、跟父母相處的四步曲
（1）保護(hù)核心家庭界限 
（2）保護(hù)男女主人地位 
（3）堅(jiān)定立場(chǎng)，向理不向人
（4）心智成熟，敬而“遠(yuǎn)”之

第七部分：現(xiàn)場(chǎng)答疑
冥想：讓愛(ài)流動(dòng)

幸?；橐雠嘤?xùn)