這個(gè)世界上有兩種人，一種是愛(ài)打電話的人，一種是不愛(ài)打電話的人。不愛(ài)打電話的人是多數(shù)人，特別是在工作中，給領(lǐng)導(dǎo)打電話，給不熟的人打電話，都要思來(lái)想去，猶猶豫豫，說(shuō)白了就是內(nèi)耗，不想內(nèi)耗，要學(xué)會(huì)騙自己，讓自己不焦慮，可以用以下三個(gè)技巧。

第一個(gè)，抽離法。要找人商量工作的事兒，可能還是比較麻煩的事，就告訴自己，你給他打這個(gè)電話是工作中的你打給他，而不是生活中的你打給他，如果你打擾了他，那是工作在打擾他，如果你和他吵起來(lái)，那也是工作和他吵起來(lái)，有這種心態(tài)，你只是照章辦事，不需要投入個(gè)人情感。

第二個(gè)，外賣(mài)法。要向一個(gè)大人物匯報(bào)工作，或是請(qǐng)示他一個(gè)事情，就把自己想象成一個(gè)外賣(mài)小哥，沒(méi)有人會(huì)拒絕一個(gè)外賣(mài)小哥的電話，也沒(méi)有人希望小哥遲到。所以不是你找這位大人物，而是這位大人物在等你，有這種心態(tài)，他能不能吃上口熱飯就靠你，你的電話他歡迎還來(lái)不及。

第三個(gè)，優(yōu)勢(shì)法。在求人辦事兒不知道怎么開(kāi)口，又怕被人拒絕，所以陷入了焦慮，這個(gè)時(shí)候要告訴自己，我就是那個(gè)最會(huì)打電話的人，我的電話情緒飽滿，理由充分，語(yǔ)言精煉，求他辦事的人里面就我最痛快的有這種心態(tài)，主角就是你，電話就是你風(fēng)采展示的舞臺(tái)。

心法就是騙自己，讓自己不內(nèi)耗，不內(nèi)耗才能延年益壽，所以要多騙騙自己。