我感覺我最近太焦慮了，感覺干啥啥不成咋辦呢？這個(gè)得具體分析一下，因?yàn)槲乙膊恢勒f你具體遇到了什么樣的問題。但是有一個(gè)觀點(diǎn)是說，如果你覺得焦慮，其實(shí)是因?yàn)槟懔λ芗暗氖虑?，你沒有盡力把它做好，增加兩個(gè)方法

1、是我刷到的一對(duì)母女的視頻，最近剛好他們發(fā)了一個(gè)，就是說有一個(gè)壞事，他要發(fā)生。那你提前焦慮了，對(duì)吧？那當(dāng)他這個(gè)事事情發(fā)生的時(shí)候，你受了幾次傷害呢，對(duì)吧？因?yàn)槟闾崆敖箲]了，如果說這個(gè)事情發(fā)生之后，你還遲遲的走不出來，那么你被傷害了幾次，那就是三次。所以沒必要提前焦慮，樂觀一些，你做一些努力，然后這個(gè)壞事并沒有發(fā)生，是不是你就0次，根本你不需要去焦慮，焦慮不能解決任何問題。

2、具體的實(shí)操的方法了。生活你要選一個(gè)主線，選了主線之后可以抓大放小，什么意思？你的一個(gè)假設(shè)啊在職場(chǎng)取得成就，那么你就要把你的大部分的精力放到說你的工作目標(biāo)啊，去奮斗，你沒有照顧到家家里啊，沒有照顧到父母啊，沒有被陪伴孩子的成長(zhǎng)，這些你就可以先放掉一些。那這些沒有做好，不要太影響你的情緒。那如果說你的主線是相夫教子，那也是OK的，別人在什么升職加薪換房換車的時(shí)候，你也不要焦慮，為什么？因?yàn)槿说木Χ际怯邢薜模腥硕家粯?。比如說既要又要還要這個(gè)不成立得不到的時(shí)候，大家就會(huì)焦慮，所以希望能幫到你。