一個成熟的職場人，必須要學(xué)會的一種自我教練技術(shù)，當(dāng)遇到問題的時候，應(yīng)該按照以下這三個步驟，逐一的進行一個自我的內(nèi)部對話。

第一個，要問自己為什么會產(chǎn)生這件事情，產(chǎn)生的原因是什么？要分清楚原因。

第二個，要去思考結(jié)果，就什么事情產(chǎn)生以后，為什么給你帶來一個什么樣的結(jié)果？這個結(jié)果有沒有對你產(chǎn)生實質(zhì)性的影響，你是利益被侵犯了，還是你的薪酬降低了，或者有什么其他結(jié)果。本來沒事，非得弄反而適得其反。

第三個，要自己去尋找，有沒有為解決這個事情做過一些努力，做過一些嘗試。因為只有在努力嘗試過之后，才知道原先的解決方法可能有問題，要思考新的對策，是去請教別人尋找新的方法，還是學(xué)習(xí)新的技術(shù)，你才有的放矢。