這個(gè)是我上課經(jīng)常會(huì)去和我的學(xué)員談到的一個(gè)問題。就當(dāng)他們上臺(tái)緊張的時(shí)候，我常常會(huì)解析，我講一個(gè)要和一個(gè)不要啊。

1、不要是什么呢？不要就是不要去在上臺(tái)前給自己不斷的潛臺(tái)詞說啊，我不要緊張，我不要緊張，當(dāng)你的詞匯不斷的去回旋在你的腦海當(dāng)中，你反而會(huì)更加緊張。

2、要是什么？要樹立一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，什么正確的認(rèn)識(shí)緊張是被人看出來和聽出來的。你站在講臺(tái)上，其實(shí)你內(nèi)心非常緊張，你一直在什么呀？內(nèi)心一直那個(gè)心臟砰砰砰砰在跳，但是你站的非常穩(wěn)定，你握著話筒的手一直很穩(wěn)定，你的聲音非常顫抖，你的眼神非常顫抖。那么沒有人知道你是緊張的，所以緊張是被人看出來和聽出來的維持住你軀體，我們叫肢體上的穩(wěn)定性聲音的穩(wěn)定性，目光的堅(jiān)定性。沒有人知道你緊張緊張，雖然那個(gè)時(shí)候你仍然很緊張。