情緒管理與幸福職場(chǎng)

【學(xué)習(xí)對(duì)象】全員

【課程目標(biāo)】
1、認(rèn)識(shí)情緒發(fā)生的去向及根由。
2、探究情緒的真相，以明了生命中的每個(gè)發(fā)生背后的動(dòng)機(jī)。
3、道術(shù)結(jié)合，學(xué)會(huì)真正有效的情緒管理。
4、協(xié)助學(xué)習(xí)者放下心中雜念，全心貢獻(xiàn)組織發(fā)展。
5、發(fā)揮情緒的正向價(jià)值，借以推動(dòng)人際關(guān)系的進(jìn)步。
6、發(fā)現(xiàn)情緒管理誤區(qū)，愿意從我做起，和諧職場(chǎng)關(guān)系。
7、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化職場(chǎng)人際關(guān)系危機(jī)，助力職場(chǎng)發(fā)展順利。
8、經(jīng)由學(xué)習(xí)，職場(chǎng)成員精神面貌得到立竿見影的變化。
9、建立起全員“我是因，世界是果”的全新觀念。

【課程基礎(chǔ)設(shè)置】
一、課程定向
1、清晰學(xué)習(xí)心態(tài)與目標(biāo)。
不是為了簡(jiǎn)單的“理上知”，而要做到事上修。
2、幸福的企業(yè)是不存在的，除非你有幸福的能力。
3、共識(shí)學(xué)習(xí)規(guī)則。
規(guī)則保證課程支持到學(xué)習(xí)者收獲；規(guī)則檢視你和承諾的關(guān)系。
體驗(yàn)式練習(xí)：雙手做人
二、發(fā)現(xiàn)情緒
1、情緒本身有好壞正負(fù)嗎？
2、情緒與事件的關(guān)系是什么？
3、情緒發(fā)生的外緣與內(nèi)因？
4、情緒與原生家庭的關(guān)系？
5、大象的故事與心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)操控的秘密。
6、人成長(zhǎng)中的生命制約（驅(qū)迫令與禁止令）？
7、“人品”有問題的深層根源與心理防衛(wèi)？
8、心智模式與情緒的不解之緣。
9、情緒真的控制的了嗎？
10、情緒與EQ、AQ、IQ的關(guān)系？
11、潛意識(shí)與固有模式。
12、人生聞“過”三種模式.
體驗(yàn)式練習(xí)：我是對(duì)的，你是錯(cuò)的。
體驗(yàn)式練習(xí)：選擇與被迫
三、化解情緒
1、零極限。
2、聽音樂，管念頭；念念起，情緒生。
3、我不等于情緒，做情緒的“主人”，而非被情緒“主”。
4、“回填”內(nèi)心對(duì)外界投射到不滿之壑，轉(zhuǎn)念內(nèi)心深處的匱乏感。
5、生命中被迫與選擇，了解自己內(nèi)在的心理程式
6、做生命中的責(zé)任者，而非受害者。
7、父母能量的鏈接。
8、原諒與嘉許，還原自性圓滿的自己。
9、允許的力量，讓每一個(gè)發(fā)生成為生命的禮物，而非桎梏。
10、理清自己的人生、職業(yè)目標(biāo)。
11、拉升自我人生、職業(yè)定位，掌握情緒管理的主動(dòng)權(quán)。
體驗(yàn)式練習(xí)：父母能量鏈接
與課間休息功課（人際關(guān)系的突破）
四、情緒與關(guān)系
1、關(guān)系中，你是情緒化表達(dá)還是表達(dá)情緒？
2、別人有按你情緒“按鈕”的自由，你有管好自己情緒的自在。
3、關(guān)系中，情緒管理的“自覺”與“他覺”。
4、放下對(duì)錯(cuò)，告別糾結(jié)，取回力量。
5、運(yùn)用好情緒關(guān)系，掌握關(guān)系處理的主動(dòng)。
6、人生五模式（自責(zé)、指責(zé)、自省、自度、自然）與人際關(guān)系管理。
7、孟母三遷，主動(dòng)創(chuàng)造自己的正能量生活圈。
8、三神的故事，感恩家庭、單位、同事、領(lǐng)導(dǎo)。
9、完善內(nèi)在的“我”，吸引貴人的助力。
10、運(yùn)用好情緒管理化解人際關(guān)系沖突。
12、管理工作中輕松運(yùn)用情緒管理工具激活組織潛力。
13、P=P-I，清除負(fù)面信念，改善外在呈現(xiàn)。
體驗(yàn)式練習(xí)：我是責(zé)任者。

情緒管理與幸福職場(chǎng)