我們?yōu)槭裁磿?huì)有焦慮?簡單來說,是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的內(nèi)在都會(huì)有心理沖突,這樣的心理沖突是很自然的,有內(nèi)在的心理沖突,不一定會(huì)有焦慮癥,焦慮癥一定會(huì)源自心理沖突。
心理沖突是一個(gè)很大的話題,可能需要很多的問題,今天我們的主要方向是一起探討焦慮的內(nèi)驅(qū)力及根源,我們?cè)谶@里了解到心理沖突這個(gè)概念,會(huì)有利于對(duì)于焦慮癥內(nèi)驅(qū)力及根源的理解。
焦慮癥的內(nèi)在驅(qū)力和根源是什么呢?一下子說清楚
焦慮癥會(huì)有一些意識(shí)層面的呈現(xiàn)形式,比如說我們會(huì)看到自己失眠,有強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為,或者是對(duì)某件事情有過分的擔(dān)心,在身體上可能會(huì)頭痛、胃痛等癥狀,同時(shí)并沒有生理性的病因,這樣的呈現(xiàn),會(huì)給我們的生活帶來困擾,給我們身心帶來痛苦體驗(yàn)。
如果我們針對(duì)這樣的呈現(xiàn)形式去進(jìn)行療愈,的確能夠?qū)ξ覀兊慕箲]癥狀有一些緩解,而另外一個(gè)重要的部分,焦慮癥的內(nèi)在根源也是重要的,標(biāo)本兼治才能讓我們內(nèi)心收獲成長和滋養(yǎng),在未來遇到阻礙的時(shí)候,焦慮保持在正常到閾值,這樣也能支持到有力量去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。
焦慮癥的內(nèi)驅(qū)力是什么呢?是強(qiáng)迫性驅(qū)力,有強(qiáng)迫驅(qū)力并非是焦慮癥,而焦慮癥的內(nèi)驅(qū)力是強(qiáng)迫驅(qū)力。
覺得自己應(yīng)該是什么樣的人,必須做什么樣的事情,現(xiàn)在我們想想必須、應(yīng)該,都會(huì)覺得會(huì)有些緊張,感受到壓力,而我們大多數(shù)人都是覺得自己應(yīng)該是什么樣的人,做著符合自己標(biāo)簽的事情,也做著自己必須做的什么事情,這并不會(huì)給我們,在任何時(shí)刻都能帶來美好的身心體驗(yàn)。
當(dāng)我們覺得自己未來一些事情可能會(huì)做不好,而又覺得自己必須做好這件事,使我們想到未來的這些事情,就會(huì)感到痛苦,感到不安和焦慮。
焦慮癥患者是對(duì)于未來有憂慮的,未來的不確定性,讓人感到手足無措,也會(huì)使人感到無助。
所以說焦慮癥的內(nèi)在根源之一是無助感。
此外,如果一個(gè)人有了過多的焦慮,內(nèi)心是孤獨(dú)的,感覺和其他人是對(duì)立的。
焦慮癥患者在聚會(huì)中和他人高談闊論,或者是頻繁地參加聚會(huì),也可能會(huì)覺得自己格格不入,即使和家人在一起的時(shí)候,也可能會(huì)覺得自己是孤獨(dú)的,內(nèi)心極度的渴望被關(guān)愛,感覺自己是不被在乎的。
可能會(huì)在交往中的體現(xiàn)是敏感多疑、容易發(fā)脾氣或者壓抑自己的情緒,而內(nèi)在的孤獨(dú)感,會(huì)感覺其他人和自己是對(duì)立的,這會(huì)切斷彼此之間的連接,帶來的是分離和匱乏。
焦慮癥患者有過度的擔(dān)心和恐懼。
面對(duì)未來的不確定性,對(duì)未來有自己的期待,自己的期待可能不會(huì)被滿足和實(shí)現(xiàn),這會(huì)使人對(duì)未來感到擔(dān)心和恐懼。
比如說一個(gè)媽媽渴望孩子能夠考上什么樣的一個(gè)大學(xué),而在孩子的學(xué)習(xí)過程中,發(fā)現(xiàn)自己并不能給孩子過多的幫助,說孩子幾句孩子還不愛聽,講道理也沒有用,孩子還是我行我素,就會(huì)對(duì)孩子的未來感到擔(dān)心,也會(huì)有些恐懼,這也會(huì)影響到對(duì)待孩子的方式。
同時(shí),覺得自己作為父母,要盡到責(zé)任,給到孩子全身心的愛、最有力的支持,而自己又沒辦法做到這一點(diǎn),就會(huì)感到無力。
這樣的心理沖突可能就會(huì)讓這位媽媽有了過多的焦慮和不安。
一個(gè)焦慮癥患者是被強(qiáng)迫驅(qū)力,會(huì)感到孤獨(dú)、無助、擔(dān)心及恐懼,而這樣的感覺背后,內(nèi)在的根源是焦慮癥患者需要安全, 對(duì)于安全感的缺失和渴望,驅(qū)動(dòng)自己有了對(duì)于外界不同的應(yīng)對(duì)方式,而這背后隱藏的焦慮感造成了其強(qiáng)迫性特點(diǎn)。
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