如何提升孩子的心理韌性？所謂心理韌性指的是一個(gè)人從逆境、矛盾甚至失敗當(dāng)中恢復(fù)常態(tài)的能力。父母可以通過(guò)這些方式來(lái)提升孩子的心理韌性。

第一，陪伴孩子一起經(jīng)歷失敗。當(dāng)孩子遭受挫折和失敗的時(shí)候，父母要控制住去安撫的沖動(dòng)，避免孩子因?yàn)檫^(guò)度保護(hù)而變得脆弱。此時(shí)父母最應(yīng)該做的是挺身而出，陪伴在孩子的身邊，一起分析失敗的原因，共同找尋解決問(wèn)題的答案。

第二，鼓勵(lì)孩子多做有挑戰(zhàn)的事情。太順利的事情反復(fù)做會(huì)讓孩子沉浸于舒適區(qū)，而過(guò)于困難的事情又容易讓孩子產(chǎn)生畏難情緒。所以經(jīng)常鼓勵(lì)孩子進(jìn)行一些跳一跳就能夠得著的挑戰(zhàn)，能夠讓孩子保持持續(xù)的進(jìn)取心。

第三就是合理的獎(jiǎng)懲。很多孩子都有恐懼失敗的心理特征，導(dǎo)致孩子恐懼失敗的因素，包括父母過(guò)高的期望，在孩子獲得好成績(jī)的時(shí)候吝嗇褒獎(jiǎng)，父母消極的反應(yīng)，孩子因?yàn)闆](méi)有成功而遭受懲罰，所以父母對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰都不能隨心所欲，獎(jiǎng)勵(lì)的目的是鼓勵(lì)進(jìn)取，而懲罰的作用是堅(jiān)守規(guī)則。

第四，耐心的與孩子進(jìn)行溝通。當(dāng)今父母跟孩子說(shuō)的最多的是你不能夠這樣，你不可以那樣，卻很少詢問(wèn)孩子究竟想要什么。久而久之，孩子內(nèi)心只記得了那些不被允許的事情，主動(dòng)做事的意愿就會(huì)下降。因此，父母要跟孩子多討論一些沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案的事情，給予孩子充分表達(dá)的機(jī)會(huì)，并接納孩子的不同想法和觀點(diǎn)。

第五，加強(qiáng)體能訓(xùn)練。體能是杰出能力展現(xiàn)的基石，父母要多帶孩子進(jìn)行鍛煉，比如跑步、打球、跳繩、游泳等等。除了提升身體活力之外，還能夠鍛煉孩子的自我調(diào)控能力。