今天咱們聊聊改變，你是不是也有這樣的問題，大道理知道了一大堆，但是真的落實(shí)到行動(dòng)上，往往是三分鐘熱度，很快就放棄了。不信你可以仔細(xì)回想一下，你幾年前看過那些讓你拍案叫絕的某乎答案。最近看過的讓你那些拍手稱道的精彩視頻，是不是每次看的時(shí)候都覺得是如獲至寶，但是回過頭來發(fā)現(xiàn)自己還處在原地，怎么才能真正的改變，就先聽我給你講一個(gè)真實(shí)的故事。我有一個(gè)高中畢業(yè)就無所事事的發(fā)小，成天跟一群酒肉朋友混在一起，平時(shí)大白天的就在大街上逛蕩，晚上網(wǎng)吧包個(gè)夜，沒錢了就隨便打點(diǎn)零雜工，但是大多時(shí)候還是管他媽要。當(dāng)然了他也輝煌過。曾經(jīng)他創(chuàng)下了我們那片網(wǎng)吧的連續(xù)包夜記錄。他在一個(gè)網(wǎng)吧一連呆了27天，吃喝拉撒全都在里面，沒有走出過網(wǎng)吧一步。然后大兄弟脾氣也不太好，動(dòng)不動(dòng)就惹點(diǎn)兒什么事兒，每次都得他媽給他擦屁股。就是這樣一個(gè)人，他周圍有不少朋友陸陸續(xù)續(xù)的勸過他，但是他壓根都聽不進(jìn)去。我承認(rèn)后來我放棄了。我覺得他這輩子也就這樣了，但是誰知道，就在某一天，當(dāng)我再見到他的時(shí)候，他就像換了一個(gè)人一樣，精神面貌，言談舉止完全都變了。他告訴我，他找到了一個(gè)穩(wěn)定的工作，而且正在準(zhǔn)備自考，希望將來可以繼續(xù)讀書。你知道我聽到這些在他身上的變化給我的震撼有多大嗎？出于好奇，幾天之后，我約他吃了個(gè)飯，跟他聊了聊，他告訴我改變了決心。源自有一次他管媽媽要完錢之后，一轉(zhuǎn)眼發(fā)現(xiàn)他媽一個(gè)人躲在臥室里偷偷的哭。因?yàn)樗趩斡H家庭長(zhǎng)大，從小就知道媽媽的不容易，但是他卻從來沒有見過媽媽脆弱的樣子。也就在那一剎那，看見媽媽偷偷抽泣，她的心都快碎了。也就是從那個(gè)時(shí)候開始，她才真正的下決心改變自己。故事咱們先在這里暫停。

引入改變的第一要素，一個(gè)足夠大的刺激。一個(gè)人每天起床吃著一樣的早餐，做著一樣的工作，刷著一樣的手機(jī)，思考著一樣的事，日復(fù)一日，年復(fù)一年，它怎么可能改變呢？只有當(dāng)突然有一天平靜規(guī)律的生活被打亂，自己的認(rèn)知被顛覆，自己的心靈大腦受到了極大的沖擊。你也有可能脫離出原來的慣性去真正的思考改變。在強(qiáng)調(diào)做什么改變之前，一定要捫心自問，問問自己內(nèi)心深處那個(gè)真正的理由是什么？如果你的理由都不能足以說服你的理性，那你也一定說服不了你的感性，而只有感性才能給你動(dòng)力，幫著你往前沖。你的改變?cè)酱?，你需要的刺激也就越大。?dāng)然如果只有刺激，你只會(huì)往前走幾步，不太能持久。

引入改變的第二要素，一個(gè)簡(jiǎn)單的環(huán)境。人是無法跟環(huán)境對(duì)抗的。不論你多么努力，環(huán)境最終都會(huì)一個(gè)壓倒性的優(yōu)勢(shì)，顛覆你所有的愿望，要么適應(yīng)環(huán)境，要么離開環(huán)境。我這個(gè)朋友在下定決心改變的同一天，斷絕了過去一切狐朋狗友的聯(lián)系，就是為了讓自己能有一個(gè)沒有干擾，可以平心靜氣做自己事兒的空間和時(shí)間。設(shè)想你想要每天背十分鐘的單詞不多，也就十分鐘，聽起來好像很容易。但是為啥這么多人連這么簡(jiǎn)單的東西都堅(jiān)持不下來呢？就是因?yàn)榄h(huán)境，比如你每天背單詞的時(shí)間段是晚上九點(diǎn)。這個(gè)時(shí)間，如果有朋友在給你打游戲，有人叫你出去吃夜宵。你男神女神在這個(gè)時(shí)候發(fā)來撩撥的短信，你到睡覺之前真的有可能連十分鐘都沒有了，一周只要斷個(gè)兩三天，你就再也堅(jiān)持不下來了。而假設(shè)你每天無聊的要死，假設(shè)你被困在一個(gè)只有單詞書的房間里，電視沒有，手機(jī)沒有，零食也沒有。你覺得每天背這十分鐘單詞還難嗎？

改變的第三要素，專注一件事兒。這是很多人都忽略的一個(gè)大問題。我這個(gè)朋友雖然沒有看過什么行為學(xué)的書，也沒有上過幫你自律，幫你改變的課。但是他還真的誤打誤撞的做對(duì)了一件事，那就是在一段時(shí)間只專注一件事兒，你可以每天干勁十足，動(dòng)力滿滿。但是如果你同時(shí)要干太多的事兒，要讀書，要打工，還要鍛煉身體，外加練鋼琴練舞蹈。雖然每件事兒都是那么正能量，還能幫你提高自己，但是說實(shí)話太雜了，人的精力有限，注意力稀缺，意志力就更少了。結(jié)果您還每天把自己搞得那么異常疲憊，沒過幾天就放棄了，還得抱怨自己缺乏意志力，不夠自律。就照您這么搞，這個(gè)世界上可能沒有幾個(gè)人是真正自律的。而我這個(gè)朋友就很有自律。他每天就干兩件事兒，打工和準(zhǔn)備考試。確切的來說，他打工的時(shí)候也在準(zhǔn)備考試，考完試之后養(yǎng)成了學(xué)習(xí)的習(xí)慣，他才開始培養(yǎng)別的技能，所以不要貪多，不要分散就干一件事兒往死里搞。

以上這些就是關(guān)于改變你需要知道的所有東西。至于有人說我現(xiàn)在沒有那么強(qiáng)的刺激，我的動(dòng)力不足，我覺得你也不用太在意。你現(xiàn)在知道這些方法和道理，一點(diǎn)兒也不白看。突然有一天你找到那個(gè)動(dòng)力了，這些方法會(huì)一瞬間讓你明白很多事兒，這個(gè)就是開悟。在此之前，真的不用著急，小改變，靠自律，大改變，拼緣分。緣分到了，改變的發(fā)生就是順其自然。