李玟的去世全網(wǎng)震驚，誰(shuí)都沒想到，開朗的她事業(yè)如此成功，最終也沒能走出抑郁的牢籠，這讓想起當(dāng)今社會(huì)年輕人的壓力，十個(gè)可能就會(huì)有一個(gè)抑郁癥，他們很敏感，寧愿委屈自己，也不讓別人委屈，價(jià)值感很低，突然拼盡全力，卻一下子失去了所有的熱情，但人生是一場(chǎng)馬拉松，不是百米沖刺，那些輕裝上陣的人，回旋的余地更大。真正堅(jiān)持到最后的人，靠的不是沖勁，而是恰到好處的投入和喜歡，不要相信壓力能夠轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，你的壓力很可能轉(zhuǎn)化為病例。好的生活需要努力，但不要用力過猛。如何做到有力量的努力？

第一，學(xué)會(huì)松弛有度，不去強(qiáng)求，找到適合自己的速度。

第二，降低期望值，享受成長(zhǎng)，不要過分追求完美，期望值越高，失望就越大。

第三，讓熱愛成為進(jìn)步的內(nèi)驅(qū)力，做自己熱愛的事兒，走好腳下，每一步，慢慢的去成長(zhǎng)進(jìn)步。

第四，堅(jiān)持長(zhǎng)期主義，厚積薄發(fā)，對(duì)長(zhǎng)期的高回報(bào)要有信心，也要對(duì)短期的低回報(bào)要有耐心，所謂人生開掛，不過都是四個(gè)字，厚積薄發(fā)。

第五，找個(gè)情緒宣泄口，好過一個(gè)人憋出內(nèi)傷，即使當(dāng)下不開心，也要找到重新堅(jiān)持下去的勇氣。就像李玟歌里唱的那樣，有你就有好心情，像夏天吃的冰淇淋，因?yàn)橄敕ǜ惺芏加辛烁袘?yīng)，每個(gè)眼神都變成了動(dòng)力。