說一個職場現(xiàn)實啊，適度的壓力會變成動力，而過度的壓力一定會變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現(xiàn)在明明工作量也沒有那么大，但就是很累，開會坐不住談話，聽不進去，注意力下降，總忍不住嘆氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個周末，但是周一早上起來還是困的，不想起床，做什么都提不起勁。那你要注意哦，這可能不是因為你年紀大了，體力差了，而是你持續(xù)處在高壓中，你的身體才發(fā)出警報。你知道我們體內(nèi)有一種激素叫皮質醇，在遇到壓力的情況下呢，它就會升高。然后當你放松下來呢，它就會下降。

正常情況下，它是會有規(guī)律的波動的。但是當你持續(xù)在高壓下，你的皮脂醇越來越高，它就很難再次恢復到正常水平了，就會導致整個人的內(nèi)分泌紊亂。所以會出現(xiàn)早上起床后疲憊無力，哪怕入夜難以平靜。然后很多人就會出現(xiàn)什么頭暈啊胸痛啊食欲不振啊，疲勞恢復緩慢等等等的情況?，F(xiàn)在年輕人哪有壓力緩當好的呀。對你看我們大多數(shù)人都以為壓力是必須的。人在職場你就必須要承受這些壓力。可是我想告訴你，不是的，有一些壓力是可以不承受的。但是有個前提就是需要你看清楚兩點。

1、先*一下，你的壓力來源是什么？到底是在工作中承擔了過高的期待，所以你總會被自己不擅長的事，是總遇到讓你不靠譜的搭檔還是不負責的領導，又或者你并不認同現(xiàn)在的工作，但是為了業(yè)績只能犧牲自己的需求，可越是這樣，你就會越覺得委屈不公，覺得自己的付出和收入不成正比。

2、為什么你總會被領到不擅長的位置，被完不成的目標，這可能就是你的目標力沒發(fā)揮好，所以你拒絕不了目標。但是面對目標又不夠靈活，你為什么總能忍受別人的不靠譜，這可能就是你的共情力沒發(fā)揮好，所以你總在共情別人的難處，犧牲自己的利益，你容易過度負責。你在意一件事的意義，你不擅長展示自己的付出等等等等，這些都跟你的優(yōu)勢有關。