有沒有碰到過這種情況，現在的工作又煩又沒意思，還沒價值，天天想離職，上班好心累，連續(xù)996、007，事情還是沒完沒了，工作上的問題，一個接著一個解決不完，感覺快崩潰了，好累好絕望，滿身疲憊，這個時候一定要自救。

第一，想清楚自己的目標，管理好自己的期望，不要把領導對你的期望，變成了自己的目標，他可能只是想把你變成好用的工具，管理好自己的期望值，讓你能夠更加從容，百萬年薪不是一天就拿到的，各方面的積累都是有過程的，不是連續(xù)加班一百天，就能一步登天。

第二，學會休息和放松，不要老是想著，我一定要休個長假才能怎么樣，一個小時的運動，吃頓好吃的，一晚上充足的睡眠，就能讓你馬上滿血復活，再忙也要抽時間來取悅自己。

第三，多看到事物的積極面，看到自己的優(yōu)點，不要被pua了還不自知，可以從七個維度去衡量自己，你的外在條件，你的家境，你的性格，學歷，工作能力，智商，情商。比如我家境，學歷，工作能力，智商都不錯，都算我的優(yōu)勢，我就沒有必要因為別人說了幾句，我長相不夠漂亮，或者是溝通能力不強這樣的話，就讓我陷入到自我懷疑中，覺得自己不行，從而陷入自卑。