很多人面試時(shí)緊張，導(dǎo)致會(huì)的問(wèn)題沒答出來(lái)，以下是一些緩解面試緊張的建議：

一、強(qiáng)準(zhǔn)備。提前對(duì)公司情況、產(chǎn)品服務(wù)、應(yīng)聘職位做充分準(zhǔn)備，包括面試官的姓名和背景等信息，了解得越清楚，緊張感會(huì)越低。

二、熟悉環(huán)境。對(duì)陌生環(huán)境易緊張，建議提前 15 分鐘到達(dá)公司，可以先去衛(wèi)生間看看，在辦公環(huán)境轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，熟悉的場(chǎng)景能緩解緊張心情。有些人有 “戰(zhàn)衣”，穿上會(huì)感覺能量變強(qiáng)，也可以嘗試這種方式。

三、心理暗示。通過(guò)一些物理方法讓自己心情平靜，比如深呼吸。介紹 631 呼吸法，即呼吸 6 下，屏住氣 3 秒，然后吐氣 1 秒，像 123456 然后一口氣吐出去，這樣能平復(fù)心情。

四、主動(dòng)出擊。面試官進(jìn)來(lái)時(shí)主動(dòng)打招呼、寒暄，越主動(dòng)緊張感越低。很多運(yùn)動(dòng)員在比賽前有習(xí)慣性動(dòng)作來(lái)平復(fù)心情，這是高能量姿勢(shì)，同學(xué)們也可以嘗試找到自己的高能量姿勢(shì)，配合提前準(zhǔn)備、熟悉環(huán)境和調(diào)整呼吸，以良好的狀態(tài)應(yīng)對(duì)面試。