你獲得智慧最大的障礙包括焦慮、抑郁癥、強迫癥等等，這些問題的根源其實都是源自于你的大腦，或者說你的思維不斷的在給你講故事，并且逼著你聽，然后強迫你進行思考。你一旦控制不了你自己，讓大佬做了你的主人，那你一定會陷入焦慮、痛苦和抑郁之中，無法自拔。你就像一臺速度不斷飆升，但是剎車失靈的汽車一樣，根本沒有辦法停下來。那么怎么去解決呢？只有把剎車系統(tǒng)修好，否則你這臺車早晚得報廢，引發(fā)的后果將不堪設想。為什么我們要聊我們是如何在被困在大腦思維里這個話題呢，目的是要帶大家從頭腦的思維和局限當中走出來。活在當下最重要的一件事情就是要跳出大腦的思維，跳出來去看一看那個正在用大腦思考的那個你。你只有能跳出來成為思考的你的觀察者，你一下子就會發(fā)現(xiàn)，原來那個并不是真正的你，也并不是像笛卡爾所說的“我思故我在”那些思考如果從根源上看，其實這些都是強迫性的思考，不能停止思考就是你最可怕的煩惱，大腦不間斷的思維活動，讓你根本就無法達到內心的寧靜。那么別說活在當下了，你的思考不是在復盤過去，就是在推演未來。你就和傻子一樣，抱著過去和未來不撒手，為的就是非要得出一個確定的結果，或者說這就是大腦典型的二元運行機制。在這個過程里面，它創(chuàng)造出了一個所謂的正在思考的我，而這個我不斷的投射出恐懼和焦慮。事實上，只要你停止思考，你的痛苦就會立刻消失。大部分的癌癥患者其實都是被嚇死的，為什么？他們就是死于思考，難道不是嗎？佛經(jīng)里面說無我也就是要我們去破壞掉這個正在思維中的。我因為這個正在思考的，我那并不是真正的你，笛卡爾的我思故我在是他在懷疑這一切，最后直到他懷疑到了懷疑這件事情本身。于是他發(fā)現(xiàn)了到這兒就絕對不能再懷疑下去了，這個懷疑本身就是真實的存在，所以他認為自己已經(jīng)找到了真理，但是實際上他只是表達了一個導致我們所有人都在因此受苦的最基本的錯誤，那就是他將思考是為了存在并且認同于思考這個所謂的存在，其實他還是在三維當中。如果說他再往前一步就可以通透了。剛才我們講我們每個人都強迫性的思考者都活在一個分裂的狀態(tài)中。嚴格來講，在徹底的覺醒和覺悟之前，我們每個人都是精神分裂癥者，都是焦慮癥，都是抑郁癥的患者，所有的人都是的，有些人思考的輕度和密度已經(jīng)到了那種變態(tài)的根本停不下來的程度，于是他們的系統(tǒng)就開始崩潰了。就像你電腦的CPU的溫度過高一樣，你運行的東西太多了。這就是所謂的重度焦慮、重度抑郁甚至嚴重的精神疾病的本質。但實際上，只要你可以做到停止思考，那么你所有的問題自然就解決了，比你吃啥藥都管用。自我觀察、冥想、提煉注意力等等，這些全部其實都是在幫你去踩剎車，幫你把那個高速運轉的大腦和一刻也不停歇的思維活動，讓他們慢下來，偶爾的停下來休息一下，緩一緩。

 

轉載：http://mp3-to-ringtone.com/zixun_detail/111787.html